筋トレ続いてます ほぼ毎日続けている３分筋トレを始めてから１ヶ月が経ちました。コツコツと毎日続けられています。腕立てをやり始める時間帯を毎日同じ（風呂に入る前）にしているので習慣になり、仕事で疲れていていようが、気分が乗らない日になろうが「…

“なんでも素直に話せる友人” “悩みごとを打ち明けられる家族” 自分の悩み事を正直に言葉にして話せる相手がいたらいいなと思うことがある。 仮に一歩踏み出せば自分の周りにいないこともないけど、「恥ずかしさ」や「わがままで自分勝手だな」という考えが先…